DZIEŃ 17 PONIEDZIAŁEK TRENINGOWY- CZAS 1.10 h Dziś wyjatkowo trening późnym popołudniem PRZYSIAD 15 x ciezar własnego ciała 15 x 30 kg 15 x 40 kg 12 x 60 kg szeroko nogi dużo szerzej niż ostatnio, staralem sie wypchnąć biodra do tyłu. siad niepełny,bez odbicia. lopatki spiete... może ciut za dużo ale 12 powtórzeń poszło... kwestia rozciagniećia [...]
[...] sogu dzieki chłopaki- co do clenbuterolu to ja mam ten silniejszy!! ten 0,04mg- więc ja bede dochodził do 3-4 tabl. i bede brał 2 tyg. i 2 przerwy- bo ponoć jak sie bierze 2 dni i 2 przerwy -to sie za szybko receptory przesycają i środek gorzej działa kostek nei wiem jaki silny ty miałes -przewaznie ludzie biorą ten słabszy 0.02mg więc jak miałes [...]
testex powiadasz hehe 1-8 250mg co 5 dni ja bym jeszcze winko dodal od 7tyg 30mg ed odblok 2 dni po ost winie clomid 100 100 100 i 12 dni po 50mg styknie kreatyna w 9tyg juz
[...] na klatce/ Martwy Ciąg ( zamienne co 2 trening) 2. Podciąganie na drążku ( z krzeselka) 3. Wyciskanie sztangielek na lawce plaskiej 4. Wiosłowanie z hantlem w opadzie ( w dni co niema Martwego ciagu) 5. Arnoldki ( wpisz w youtube wyskoczy) 6. Pompki tyłem 7. Wspeicia na palce 8. ABS2 na brzuch 7. Coś na brzuch i łydki Zamien wycisk [...]
czasem sa fajne odcinki, co sa podzielone na 2 dni. Gesiarz ma fajne texty czasem Koles uciekl i sie ukryl w smietniku. Inni policjanci pobiegli gdzies dalej a Gesiarz podchodzi stuka w kubel i mowi: Czy smieci mnie slysza???? Albo: pokrecili jakis karkow co haracze wymuszali czy cos, jeden mial bejzbola. Gesiarz przesluch**e go i sie drze: po co [...]
22.12.2018 Dziś 100g ww ekstra. Co kilka dni planowane jest takie ładowanie - z czystego. Śpię odrobinę lepiej niż tydzień temu. Aktywność w ciągu dnia cały czas ok 9-15 tys kroków. Foto: Obiad, deser i kolacja <3 TRENING: 1. Trap 3 raise 3x12 4/4/4 + 2x12 Front barbell raise hantlami 6kg 2. Neutral grip dumbbell press 5x10 [...]
Mam pytanie przez nieuwagę pominąłem w harmonogramie fakt, że 4 i 5 dzień a6w to nie jak wcześniej 2 serie ćwiczeń po 6 cykli, a już 3 serie po 6 cykli i przez te 2 dni robiłem po jednej serii za mało. Powinienem teraz zacząć od nowa/od 3 dnia/ nadrobić? Poradźcie co robić, nie chcę wypaś z rytmu treningowego.
Lodzianin tylko ze jak przeciagnie do 16 tygodni tren to jesli nic nie zmieni zejscie bedzie mial z 3 srodkow Co do tego HCG to tak jak kolega wyżej ? podawaj hcg co ok 5 tyg 2*2500 co 3 dni Tak, hcg mozesz tak dac jak bylo pisane, bedzie ok. Testa smialo pociagnij te 2-3tyg dluzej od innych srodkow.
[...] NIE DAJĄCE PLACEBO". TAK SAMO JEST W PRZYPADKU MEGABOL Dibencozide Magnum WMAWIASZ SOBIE ŻĘ MASZ DOBRĄ ODZYWKE ZA 3 DYCHY I CIĘZKO TRENUJESZ I CHCESZ BARDZO CHCESZ ZMIANY.TAK TO JEST.SAM PODCHODZIŁEM DO TEORII PLACEBO BARDZO NIEUFNIE ALE TAKA JEST PRAWDA." ______________________________ Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-02-28 10:10:50
ile iniekcji zostało do końca? przed wejściem na pct dobrze było by zrobić badanie estro (e2) prolaktyny jak będą w normie to 3 dni po ostatnim propie podajesz hcg 2500 jm za 3-4 dni drugie 2500 jm (razem 5000 jm) wersja oszczędnościowa osobiście dał bym 10.000 tym samym systemem 2500 co 3 dni a sermy jak nizej wchodzą po skończeniu hcg dopiero [...]
Fight a co proponujesz odjac ? dzien boksu czy dzien silowni ? a moze 3 dni silowni zmieszcze w dwóch dniach (wszystkie partie dzielone na 2 i bede 2 dni/week latał) czy boks ? dopiero zaczynam wiec zalezy mi na tym boksie, staram sie
Pierwsze dwa dni od wtorku wziąłem exe 1 Tabs 25 mg potem zacząłem brać pol tabletki czyli 12,5 mg czyli lecę trzeci dzien, cabaser mówił co 2-3 dni ja wziąłem co dwa.
[...] ci bardziej lezy wyskoki ze sztanga A druga opcja to tak jak pisałes zrobic 4 tyg siły statycznej - > 4 tyg dynamiki/mocy -> 2 tyg plyo potem roztrenowanie i liga z treningiem podtrzymujacym 1x w tyg tylko do tej opcji pasowałoby zebys mogl poswiecic 2 dni na trening nog i prowadzic nieco oszczedniejsza gierke co by nadazac z regeneracja.
Zeżarłem całe opakowanie, czas na podsumownanie. Generalnie nie napiszę nic nowego. Moje odczucia dot ewy są podobne do poprzednich opinii. Produkt albo tak dziala albo spece od marketingu z Megabola ułożyli wysoce efektywną treść przekazu podprogowego do ulotki załączonej do produktu a środku siedzi placebo o smaku miętowym, my się nakręcamy i [...]
załeży jak chcesz rozłożyć sobie mete..? praktycznie jeden strzał na 5 dni.. dobre jest zrobić zacząć od 3 tabs i jechać w góre do 5 a potem z powrotem w dół do 3 np. 1 tydz. 3tabsy na dzień 2 tydz. 4tabsy na dzień i tak do 5 a potem w dół jak brał byś do tego prolo to co 5 dni jeden strzał a jak byś dołożył dla zwiększenia efektu propon to propon [...]
[...] (+bialko) rowniez w pracy + gainer po treningu + posilek potreningowy + bialko na noc <czasem jeszcze gainer miedzy posilkami w pracy> nie wyliczalem ile dokladnie wyjdzie B/T/W ale spokojnie przy tym co dziennie jem mam odpowiednie ilosci co do argininy wlasnie o to mi chodzi, pompe treningową - wiadomo to prawie kazdemu poprawia [...]
shepard offy to podstawa. recptory musza odpoczac i potem musisz je znowu atakowac, nie moga byc przyzwyczajone do non stop ON. Spróbuj robic 2 dni ON 1 dzien OFF w OFFie spalaczlub EC THOR828 u mnie z fujara zadnych problemow na clenie nie bylo. moze lecisz clen podczas odbloku to wtedy co innego- teoretycznie moga byc problemy. dlatego uwazam ze [...]
bleeee, a taka pomarańczowa gęba to straaasznie wygląda. Dlatego należy pić marchewkę z umiarem. Ja zwykle pije małego Kubusia codziennie albo co 2, 3 dni i styka. Ta kolesiówa poważnie pijała chyba z 2 butle dziennie. Cos jej nie wyszło z efektem...
a co ty myslisz ze po 1 czy 2 fiolkach bedziesz prosiak? ja zeby przytyc 3 kg zjadłem 3 paczki i nie raz w tyg. tylko jadłęm co 4 dni po 2 tabs. mówie do znajomego lekarza ze chce cos na mase a omn mi ze to nie bedzie szkodliwe. i juz . takze sie nie obawoaj :]
Aha i jeszcze takie pytanie , bo chodzę na siłownie 6 razy w tygodniu . to co te 2 dni co mi zostały moge przeznaczy np. na Areoby ? np. Jakoś godzina jazda na roworku czy bieganie ? A co powiesz własnie o tym : 1. śniadanie - mleko 0,5% plus musli 2. II śniadanie - tuńczyk w sobie własnym (czyli w wodzie:-]) albo surówka warzywana do tego chleb [...]
dziennik treningowy sun pina-redukcja
